Práctica para la mejora de hábitos de higiene postural y mental.
Ejercicios sencillos para la mejora del estado físico y anímico
Horario propuesto
- Lunes, miercoles y viernes de 8:00 a 8:25.
- En el plató secundario de fotografía, en la planta de sótano.
Ropa y calzado cómodo y ganas de aprender un poco sobre nuestro cuerpo
La higiene es el conjunto de conocimientos y técnicas que aplican los individuos para el control de los factores que ejercen o pueden tener efectos nocivos sobre la salud. Son una serie de hábitos relacionados con el cuidado personal que inciden positivamente en la salud; asimismo, es la parte de la medicina o ciencia que trata de los medios de prolongar la vida, y conservar la salud de las personas.
Con base en métodos de trabajo contrastados
Hola
Hola
Seguramente alguien se preguntará en que consiste la actividad.
Hemos reunido un conjunto de ejercicios sencillos que solamente requieren ser capaces de caminar y mantenerse erguido, que no requieren esfuerzo aeróbico, fáciles de memorizar y efectivos en sesiones breves. Tampoco requieren de vestuario o instalaciones específicas.
Existen múltiples estudios clínicos y científicos contrastados que avalan este tipo de práctica.
Para muestra un botón
Ropa y calzado cómodo y ganas de aprender un poco sobre nuestro cuerpo
Tu eres el autor
Es tu cuerpo, es tu obra, eres dueño y señor de hacer y deshacer. De experimentar el poder del fluir, de la relajación, de la sencillez y profundidad corporal.
Aquí no existen los corsés ni los ejemplos de maestría más allá de lo que uno se esfuerza para entender su propia complejidad y la grandeza de la energía vital.
Y si de lo que se trata es de sacar crédito de esta experiencia, ¡ no te preocupes !. Con el material práctico y un poco de guía de los instructores te puedes llevar unos tesoros para el resto de tu vida. La naturalidad, la simplicidad y la espontaneidad nos debieran acompañar siempre.
Comenzamos esta andadura embutidos en unos cuantos miles de tensiones y miedos que paralizaban nuestros más profundos aspectos creativos.
Que se regían por concepciones cuando menos descaminadas del significado de «ser humano».
Todo aquello ya pasó, hoy tenemos una fantástica caja de herramientas para empezar el camino de la autorrealización
LA SALA DE LA FELICIDAD
» Que la alegría imperecedera se reúna en esta sala. No la alegría de un banquete suntuoso, que desaparece cuando nos levantamos de la mesa; ni aquella que la música produce sólo por un tiempo limitado. La belleza y una cara bonita son como flores; florecen por un momento y después mueren. Incluso nuestra juventud se escabulle rápidamente y desaparece.
No, la felicidad duradera no está en estas cosas, ni en las tres dichas de Jung Kung. Podemos olvidarlas, porque la dicha a la que me refiero está muy lejos de ellas.
Es la alegría del crecimiento continuo, de ayudar a desarrollar en nosotros mismos y en otros los talentos y habilidades con los que nacimos, los regalos del cielo a los hombres mortales. Es reestablecer lo exhausto y rejuvenecer aquello que está en declive, por lo que somos capaces de disipar la enfermedad y el sufrimiento.
Que el afecto verdadero y feliz concurrir moren es esta sala. Que corrijamos aquí nuestros errores pasados y perdamos la preocupación por el yo. Con la constancia de los planetas en sus cursos o del dragón en su camino envuelto en nubes, entremos en la tierra de la salud y de ahí en adelante caminemos dentro de sus fronteras
Fortifiquémonos contra la debilidad y aprendamos a confiar en nosotros mismos sin un solo momento de desliz. Entonces nuestra resolución se volverá el aire que respiramos y el mundo en que vivimos; entonces seremos tan felices como un pez en aguas cristalinas. Esta es la alegría que permanece, que podemos llevar con nosotros hasta el final de nuestros días. Y dime, si puedes, ¿qué mayor felicidad puede otorgarnos la vida?. «
Dedicatoria del Profesor Cheng Man Ching a la escuela en su nueva ubicación, llamada “La Sala de la Felicidad” .
Nueva York 1973